سوپاس بۆ خودا ، بۆ جارێکی دیکە لە لایەن پێشانگای هێمنـــــــــەوە بەرنامەیەکی نوێــمان بۆ ئامادەکردوون کە پێک هاتووە لە کۆمەڵێک خواردنو خواردنەوە وە زیادکردنی ڕۆژانە دەتوانیت بگەڕێیت بۆ هەرخواردنێک کە پێت خۆشە
هیوام وایە کە ئێوەی ئازیز سوود لەم بەرنامەیە وەربگرن وە چێژ لە هەر خوانێك بکەن کە ئامادەی دەکەین بۆ ئێوە خۆشەویست.
بەرنامەی خواردن و خواردنەوە کە کوردۆ کووکبووک ناسراوە لە یەکەم ڤێشنماندا کۆمەڵێک خواردنی بەتام ئامادەکراوە بۆ ئێوەی خۆشەویست وە لە داهاتویەکی نزیکدا ڕێژەی خواردنەکان زیاد دەکەین پەیوەندیمان پێوە بکەن بۆ هەر ڕەخنەو پێشنیارێک
لە پێشانگای هێمن ەوە پیرۆزبایی مانگی ڕەمەزان دەکەین لە هەموو هاوڕێیانمان